Prendersi cura del proprio corpo dovrebbe essere una cosa naturale,
ma allora perché non sempre lo facciamo?
Cerchiamo di trovare qualche motivazione
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Non abbiamo idea di come prenderci cura del nostro corpo attraverso l’alimentazione
Decenni di alimentazione scorretta e disinformazione hanno fatto dimenticare a tante persone cosa significhi mangiare sano.
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Riceviamo ogni giorno un’immagine distorta del corpo umano.
Da un lato, siamo bombardati da ideali irraggiungibili di bellezza, dall’altro l’obesità è così diffusa che ormai è considerata quasi normale. Dobbiamo “resettare” la nostra immagine dell’aspetto che una persona SANA dovrebbe avere.
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Fare esercizio fisico è diventato sempre di più una cosa rara.
L’attività fisica, il movimento in generale ha sempre fatto parte della vita quotidiana delle persone. Ora tutte le comodità a nostra disposizione hanno ridotto drasticamente il nostro esercizio fisico, nonostante il nostro benessere dipenda fortemente da esso.
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Siamo scivolati in uno stile di vita insostenibile.
Ogni giorno dobbiamo far fronte a mille impegni, siamo sommersi di cose da fare, dobbiamo dividerci tra carriera e famiglia, far fronte alle difficoltà economiche di questo periodo, non riusciamo a rinunciare a tutte le attività che ci vengono proposte.
La cosa più facile a cui rinunciare è l’esercizio fisico, perché il movimento è ritenuto la cosa meno importante, superfluo. Il movimento alla fine non è necessario. Mangiamo un panino al volo e riduciamo le ore di sonno pur di rispettare tutti gli impegni presi. Ma in questo modo finiremo per eliminare dalla nostra vita tutto ciò che ci teneva in forma e che ci faceva rimanere in salute..
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Siamo diventati patologicamente altruisti
Ogni giorno facciamo cose per gli altri, e non dico non sia una cosa giusta e sicuramente deve far parte della nostra vita. Nel tentativo di aiutare sempre gli altri, devi imparare a non ignorare le tue necessità di base. Anche tu hai bisogno di attenzioni, il tuo corpo va curato e devi prendertene cura. Prendi i tuoi tempi, fai le cose che ti piacciono. Se non riesci a mantenere un equilibrio, prima poi qualcosa si rompe e il tuo corpo ne risentirà
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Abbiamo dimenticato quanto valiamo
Il nostro corpo va rispettato, dobbiamo imparare a dedicare al corpo il giusto tempo e la giusta attenzione. Non è solo per una questione estetica, ma dedicando del tempo a noi stessi ci farà sentire meglio …. E quando una persona si sente bene è anche più bella
Ti ritrovi in questi punti?
